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美白肌になる為に。知って得する過ちケア4つと正しいケア4つ

美白肌になるために
美白肌になるためには、スキンケアが大事。でも、スキンケア以外に見落としていることないですか?今回は間違いやすいケアを5つと正しいケア5つ紹介しますので、ぜひ参考までにどうぞご覧ください♪

美白肌になるオススメサプリ

美白肌になるオススメサプリ

美白肌の過ちケアや正しいケアを紹介する前に、美白肌になる為のオススメサプリがあるので紹介させてくだい。
美白肌にとって大敵なのが、皆さんご存知の通り”紫外線”ですよね。他にも、色々あるんですが、今回オススメしたいのが、紫外線を防いでくれて、内側から美白肌に導いてくれる新感覚サプリなんです。それがコチラ↓
【雪肌ドロップ】

雪肌ドロップは、水と飲むだけの補助サプリ。しかも天然成分を配合しているから安心安全に飲めて、外出ごに飲んでも紫外線をケアしてくれるのでオススメです。

美白肌の過ちケア①紫外線

美白肌の過ちケア1紫外線

美白肌の大敵、”紫外線”。紫外線は外出時のみ防いでケアしていませんか?紫外線はガラス越しでも透過してくるので、室内でも防ぐことが大事なんです。朝、カーテンを開ける瞬間からすでにダメージが出来るので注意。

美白肌の過ちケア②ピーリング

美白肌の過ちケア2ピーリング

美白肌になる為には、肌に溜まった古い角質をとらなきゃって思って、毎日角質を落としてませんか?

肌の再生は毎日行われていますが、毎日毎日落としていくと完全に再生しきれていない角質まで落としてしまうので、やりすぎは注意です。

美白肌の過ちケア③食事

美白肌の過ちケア3食事

肌のケアは外側だけじゃなく、内側も必要です!食事を気にして油っこい物や塩分の多い物、糖分の多いものを採らないよう気をつけている人もいると思いますが、採らなすぎるというのも、肌に必要な栄養が送れなくなるのでバランスのよい食事か、質のよいものをとるのがベストです。

美白肌の過ちケア④生活サイクル

美白肌の過ちケア4生活サイク

肌を再生する為に睡眠をしっかりとっていると思いますが、睡眠をとりすぎると夜眠れなくなったり、倦怠感を覚えたりしていませんか?人は24時間サイクルで1日を過ごしていますが、朝から昼まで睡眠したり、夜遅くまで起きて朝寝るなんてすると体内時計が狂い始めて脳が肌に再生させるよう指示しなくなるんです。風邪をひきやすくなるのもこれが原因です。
はだを再生させるためには、適度な睡眠と睡眠の質を改善する必要があるんです。

美白肌の正しいケア①紫外線

美白肌の正しいケア1紫外線

肌を紫外線から守るには朝起きて、洗顔した後に日焼け止めクリームかスプレーを使うのがいいです。朝、紫外線量が少くても肌にはダメージになるので、カーテンを開ける前にしっかりガードしましょう。

美白肌の正しいケア②ピーリング

美白肌の正しいケア2ピーリング

肌の角質を落とすのは毎日ではなくてもいいんです。ピーリング用の商品説明にも載っているんですけど、3日に1回か、黒ずんて来たなっておもった時に使うといいですよ。ピーリングしたあとは肌が傷つきやすいので、しっかり化粧品で整えて、乳液で潤してあげるのが最適です。

美白肌の正しいケア③食事

美白肌の正しいケア3食事

食事はバランスです。油にも血液をサラサラにしてくれるものもあれば、脳に栄養を送る糖分だって必要です。過度にとりすぎないコツは1日に食べる回数をこまめにすることです。あと、栄養は偏るのもいけないので、食べる組み合わせも大切なんです。そのなかでも、日本食は栄養の偏りをなくしてくれるので、積極的に採っていきましょう。

美白肌の正しいケア④生活サイクル

美白肌の正しいケア4生活サイクル

生活サイクルを正しく治すには睡眠ですが、いざやろうとしてもできないものです。
直す方法として、自律神経を整えることが大切になっていきます。自律神経は睡眠を促したり、イライラや倦怠感などを引き起こすので、自律神経乱れを整えてくる音楽や、寝る前に血液を循環するのあったかい飲み物を飲むがいいです。あったかい飲み物は白湯が一番いいんですが、睡眠の妨げになるカフェインがすくない飲み物、特にルイボスティーがオススメです。

おわりに

おわりに

化粧しなくても肌がキレイと言われる為に、女性は常にまわりにきを使います。気を使いすぎて逆に違った方向に行ってしまわないように、このページが参考になれればいいな。