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間違ったダイエットは体臭をキツクする!間違ったダイエット法3つ

夏が到来して薄着になる季節
夏が到来して薄着になる季節。自分の脂肪に不満を持つ女性は少なくないハズ。

ダイエットを夏に備えて必死に頑張る反面、脂肪を減らそうと汗を大量にかくので、ニオイ、気になりますよね。
汗は元々は水分で出来ているから何の問題もなければニオイなんて気にならないわけですが、無理なダイエットをしてしまうと知らず知らずに起こってしまうんです。
ダイエットで痩せたいあなたが体臭問題で嫌われない為に、参考までにどうぞ。

間違ったダイエットは体臭をキツクする目次

間違ったダイエットは体臭をキツクする理由①炭水化物

炭水化物

ダイエットの時に良くやるのが太る元である炭水化物を減らすこと。
確かにダイエットをするときに手っ取り早く痩せはしますが、かえって脳に酸素が行かなくなって、食欲を増加させたり、便秘になりがちになったりするので、極限まで減らすのは良くないのです。
炭水化物を減らすと体臭の元であるニオイ菌が外に排出しにくくなったり、身体が筋肉や肝臓から脳の栄養を作ろうとするんで、そこで出来たニオイ菌がさらに体臭をキツクするのでダイエットで体臭が気になり始めたら気を付けてください。

炭水化物を採りつつダイエットするには

炭水化物を採りつつダイエットするには

ダイエットで体臭が気にならなくなるためには炭水化物を少しでも取る必要があります。
ダイエット中の場合は朝ご飯半合もしくはパン1つだけで夜は炭水化物を取らなくても痩せるので体臭もどうにかしたい方はぜひやってみて下さい。

間違ったダイエットは体臭をキツクする理由②無理な運動

無理な運動

無理な運動は体臭を悪化させます。
体臭はストレスや疲労で栄養不足や肝機能が低下してアンモニアを汗と一緒に流してしまうので、悪化する原因になるんです。
ダイエットで脂肪を燃やすには運動して筋肉を付けるコトが大事ですが、無理はしないようにしましょう。

無理な運動で体臭を悪化させない為に

無理な運動で体臭を悪化させない為に

運動には表面上の筋肉を増加するものと、普段あまり動かさない筋肉を増加させるものがあります。
ダイエットであまり筋肉を目立たせたくない場合は、普段動かさない内側の筋肉を増加させることが有効とされているので、普段ダイエットの一環でしているジョギングをウォーキングに変えて、大幅で足を動かしてみたり、ペットボトルに水を入れて手に持ちながらゆっくり上下左右に動かすだけでも脂肪は燃焼するのでやってみて下さい。

間違ったダイエットは体臭をキツクする理由③水分不足

水分不足

体内に水分が不足すると塩分濃度があがり酸化やニオイを増幅させてしまうので、こまめに水分は取った方がいいんです。
ただ、普通の水道水だけでは体に必要な水分はそんなに補えないので採り過ぎてもむくみがでるだけなので、注意してください。

水分不足にならない為に

水分不足にならない為に

体は水から酸素と水素を分解して吸収します。水道水だとろ過した関係で水素がそんなにはいっていないので、最近では水素水サーバーを買われている方が多いです。
水素水は体臭予防としても使われているので、水分を補給する場合は水素を入れてみてはいかがでしょうか?

おわりに

おわりに

ダイエットで体臭がキツくなって相手に嫌われたら、せっかくの努力が台無しになります。
ダイエットも体臭も全て成功してこそ女子力があがる時です。
気になる相手や今いる彼にもうアピールする為にも間違ったダイエットをしないようにココで少しチェクしてみませんか?