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何故プロテインダイエットで痩せられるのか?【前編】

プロテインダイエット効果トップ

プロテインダイエットの効果を体を持って体言してくれた芸人友近さん。一時期テレビCMで、プロテインダイエットで痩せた友近さんが「自分史上最高ボディへ」とセクシーな姿で登場する姿が印象的です。

プロテインダイエット効果友近

プロテインダイエットに成功した友近さんですが、そもそも今話題のプロテインダイエットとはどのようなダイエットなのでしょうか。どのような効果があるのでしょうか。

プロテインダイエットは置き換えダイエット

プロテインダイエット効果置き換え

プロテインダイエットとは、ずばり置き換えダイエットと呼ばれるものです。昼食を食べない代わりにプロテインを飲む、といった例が挙げられるでしょう。

プロテインダイエット効果飲む

プロテインは非常にカロリーが低いことでも知られています。いつも私達が食べている食事のカロリーよりも圧倒的に低いため、一日の総摂取カロリーが減ることにより、プロテインダイエットによる減量が可能になるというわけですね。

プロテインを筋肉の為のドーピング薬だと勘違いしていませんか?

プロテインダイエット効果マッチョ

プロテインダイエットの効果を語る上で欠かせないプロテインの実態。よくプロテインを筋肉を増強するドーピング薬かなんかと勘違いしている方がおられます。しかしプロテインを飲むだけでは筋肉は付きませんし、プロテインはそんな怪しい薬なんかではありません。

プロテインダイエット効果プロテイン

プロテインを日本語訳してみればわかるとおり、プロテインとは、たんぱく質のこと。そうなんです。プロテインとはただのたんぱく質なんです。
いつもわたしたちが食べているお肉には、たんぱく質の他に糖質、脂質などが含まれていますが、そのうち、ほぼたんぱく質だけを取り出したものがプロテインになります。プロテインの原料はお肉の他に大豆などもありますが、ここでは割愛しましょう。プロテインとはたんぱく質のかたまりなのです。

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