美麗綺女
»ホーム »お菓子なのに太らない!?低GIの太らないおやつを紹介

お菓子なのに太らない!?低GIの太らないおやつを紹介

お菓子太らないトップ

お菓子で太らないものなんてあるもんかと思っているお菓子好きのみなさんに朗報ですよ。お菓子の中にもなんと、太らないおやつというものが存在していたのです。一般的なお菓子は吸収スピードが早く血糖値が急上昇する為、通常は太り易いというのが当たり前。

お菓子太らない太るもの

しかし中には吸収が穏やかな低GI食品と呼ばれるおやつも存在しているのです。ダイエットにも心強い見方になること間違いなしですね。モテ女には必見です。ではその太りにくいお菓子について見ていきましょう。

太りにくいお菓子①【SOYJOY】

お菓子太らないsoyjoy

お菓子なのに太らない?大塚製薬の「SOYJOY」。瑛太さんがCMに出演していたのが記憶に新しいですね。

お菓子太らない説明

SOYJOYは吸収が穏やかな低GI食品で知られるプレーンヨーグルト並みの低GI値なので吸収が穏やかなのはもちろん各種それぞれ約130kcalとカロリーも低いので、太りにくいお菓子と言えばやっぱりSOYJOYでしょう。

太りにくいお菓子②【ソイカラ】

お菓子太らないソイカラ

お菓子なのに太らないもの2つ目、同じく大塚製薬の「ソイカラ」ソイカラもSOYJOYと等しく低GI値の吸収が穏やかなお菓子となります。どうやら大塚製薬は低GI値に対するこだわりが強いようで。

太りにくいお菓子③【ゼロカロリーゼリー】

お菓子太らないゼリー

お菓子と来ればデザートも抑えておきたいところ。たらみの「ゼロカロリーゼリー」。コンビニでも売られているゼロカロリーゼリーは、低GI値はもちろん、カロリーゼロなので、ダイエット中の女子にはうれしいおやつとなるでしょう。

太りにくいおやつ代わり【ナッツ類】

お菓子太らないナッツ

お菓子で太らないもの挽回編、おやつ代わりとしてナッツ類をおすすめします。ナッツはGI値が低い食材として知られており、更にナッツ類は、吸収が穏やかかつ非常に腹持ちがいいということで、スタイルを気にする多くの女性にも支持の厚いおやつでもあります。バッグに少量を忍ばせておくと、ちょっと小腹がすいたときに便利ですね。

お菓子は低GI値に注目

お菓子で太りにくいものを一部紹介させてもらいました。お菓子・おやつを選ぶ際は、カロリーと併せて、吸収の穏やかな低GIなものをチョイスするよう心がけましょう。いくら太らない・太りにくい食材とはいえ、何でも食べ過ぎには注意しましょうね。