美麗綺女
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女性の加齢臭は男性よりも臭い?!20代から始める加齢臭予防7つ

女性の加齢臭
女性の加齢臭、実は今、急速に増えているって知ってましたか?
加齢臭は40代女性からとされていて、閉経後の女性ホルモンの急激な減少で起こるんだそうです。
しかし、現代社会において欧米化の食文化が日本にも浸透してしまったが為に、30代後半で加齢臭に悩む女性が増えつつあるんです。

そこで、今回若くして加齢臭に悩まない為に20代から始める加齢臭予防7つを紹介させていただきますので、参考までにどうぞご覧ください。

女性の加齢臭予防目次

加齢臭は体臭のニオイとは少し違う。

加齢臭は体臭のニオイとは少し違う

加齢臭は体臭とは違うニオイなのを知っていますか?
加齢臭のニオイ成分は「ノネナール」と言って、皮脂が過剰に酸化して起こるんです。
体臭はツーンとした酢のようなニオイに対して、加齢臭はカビたようなニオイがするんです。
女性なのに30代でカビ臭いなんて嫌ですよね。

女性の加齢臭は男性よりも、女性ホルモンの働きでニオイを抑えているから、気にならない仕組みにはなっていはいますが、そこは相手に好かれたいので出来れば加齢臭なんてない方がいいですよね。

女性の加齢臭予防①睡眠

睡眠

女性の加齢臭を抑えるには皮脂の酸化を抑える必要があります。
皮脂は睡眠不足がたたると増えてニキビや肌荒れの原因にもなり、新陳代謝を落として活性酸素をも増やしてしまうので、1日7時間は寝るようにしましょう。

最近では寝る前にスマフォやパソコンとブルーライトを浴びて眠れない方が多いので、眠れない時はラベンダー成分100%のアロマを枕に付けて寝ると自律神経を抑えて、深い眠りにしてくれるのでオススメです。

女性の加齢臭予防②紫外線

紫外線

女性の加齢臭は皮脂の酸化。紫外線は皮脂の酸化を急激に発達させてしまうので、日頃から紫外線予防が大事になってきます。
UVクリームは出かける30分前に塗ってますか?UVクリームでも時間が経つと効果を失うので、スプレータイプのものを常備しておくか、飲んでUVカットできるサプリも売っているので20代から始めていくと、シミシワ予防やクスミ、肌荒れもひどくならないのでやってみてください。

女性の加齢臭予防③アルコール

アルコール

女性でも最近は会社帰りにビールや焼酎、ハイボールにカクテルを飲んで帰りますよね。
アルコールは肝機能を低下させて新陳代謝を落とすだけでなく、酸化も招くので老化を速めてしまうので、飲み過ぎには注意してください。

女性の加齢臭予防④喫煙

喫煙

活性酸素って知ってますか?
活性酸素は酸化させる力が強いので、皮脂の酸化を促したり、菌を殺したりするんです。喫煙は活性酸素を多く出してしまうので、皮脂の酸化を早めたり、肺機能を低下させて、血液に酸素が届きにくくなったりして、老化の原因をつくりガンになってしまったり、加齢臭を早めたりするので、良いことが一つもありません。

女性の加齢臭予防⑤ホルモンバランス

ホルモンバランス

女性の加齢を止める近道はホルモンバランスを整えることです。
女性ホルモンが活発だと、加齢も押さえて体臭も気にならなくなり、肌つやも良くなるので、いいことづくしです。
女性ホルモンを増加させるには、ダイズにローズ、カモミール、セージといったハーブの入ったお茶を飲まれると増幅してくれるので今日スーパー何かに寄られた際は買ってみてください。
ハーブティーが苦手な方は、ミルクか豆乳を入れてあげるとまろやかになるのでオススメです。

女性の加齢臭予防⑥ときめき

ときめき

最近ときめいてますか?
ときめきは女性ホルモンを活発にしてくれるので、好きな恋愛映画、マンガ、恋人、アイドルといった感じで自分の好きなときめきを探していけば、疲れも吹っ飛びますし、体臭や加齢臭も押さえて女性特有の良いニオイが分泌させるので、是非見つけてみてください。

おわりに

おわりに

女性の加齢臭ほど悲しいものはありません。
せっかくキレイなのに、いざ近寄ってみたらなんか臭うではホントもったいないです。

20代から加齢臭予防しておけばいつまでもキレイでいいニオイのいい女性になれるので、今日から始めてみませんか?